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给超重跑友的十条劝告相信你也是枚潜力股:相信你仅仅怕损伤我不是骗我

相信你只是怕伤害我不是骗我 跑步锻炼

给超重跑友的十条劝告相信你也是枚潜力股:相信你仅仅怕损伤我不是骗我

　　跑步是最好的减重和康复你往日身段的办法之一，研讨发现，跑步者比漫步者焚烧50%更多卡路里。而跑步者体重越大，他们到达既定速度耗费的能量越多。但关于这部分超重的跑友，咱们有以下十条劝告：超重跑友的十条劝告　　1、不要寻求速度。　　速度是超重者辛苦和受伤的本源，速度太快，肌肉和骨骼遭到的牵拉和负荷也太，…

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